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2010年1月17日 星期日
每日六分鐘讓你練出有型的腹肌
騎自行車,腰、腹的訓練是非常必要的,也是我目前重訓的重點項目之一。
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佑佑碎碎唸
5/25 不要急著想看到成果,收成是在你意想不到的時候!
3/11 只要將氣吐乾淨.吸氣自然就輕鬆
3/12 越練越輕鬆,越練越柔軟
3/15 迴轉穩定順暢才是王道
3/22 跟車真的跟的住嗎?攻擊才是王道嗎?
點我測人氣,謝謝
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