3/28 一場值得檢討的北海開幕戰

在記憶尚未忘記前，要先針對今天的比賽結果，做出檢討報告。

成績：RM 40 第二名
檢討要從頭開始，星期二騎了比賽路線後，連續星期三(游泳課) 、四 (工作太忙) 二天沒上訓練台，原本安排的課表也因此中斷。星期五，仍按表操課 3/26 Aerobic + Intervals training 60mins 做完五趟間歇後，就有一點擔心，因為雙腿的張力已經有點大，雖然泡冷水、按摩，晚上送了二趟貨後，又太晚睡。 星期六原本按表是60mins 140hr 175hr*2*4，問了一下教練，車隊安排騎乘比賽路線，昨天騎回來，就知大不妙了，雙腳因乳酸堆積太多，已經硬掉了，花了時間伸展拉筋，也未見改善。
今天早上起床，量了一下心跳 58bpm 較平常比賽高了一些，就是累的感覺。半夜起來了一次，應該是壓力吧！這次應是我最接近第一名的時候。 竟然發生賽前調整失誤。

一開賽，一直維持在集團前面，擔心 同組的 E-MA 跟 小櫻桃 會突圍，事後証明，以今天的風勢，要能脫逃的機率是非常低的，因為在折返之後，就開始節省體力，順順跟著集團前進。一直到回到金山街上，小邱提醒我要往前準備進入登山段，我的回答是：腿已經硬了，事實証明，腿真的硬掉了。
右轉進入山路段，原本預期會有一列高速火車搶攻到陡坡前，竟然沒有出現，我只好自已領騎而去。前半段都跟第一名互有領先，一直到天祥寶塔後，他抽抽抽，將我抽開，我全身硬硬硬，只能看著他在我前面10-15M 左右，追也追不上。心裏真是一片滄然，昨天還在這裏高速前進，今天竟然看著對手抽掉我。

輸就是輸，沒啥好怪東怪西，從比賽中累積經驗是我自已的責任，沒有人能夠身在當下，告訴你如何判斷及決定。以一個四十歲的運動員來說，身體的回復能力已經大不如前，回覆時間要久，睡眠時間也要足夠才行，在這次比賽前，我完全沒有執行。另外，訓練課表是選手朋友提供，但使用僅僅三個星期，又是第一個比賽，賽前的調整完全失敗，真的應該多休息跟回覆體力。

帶著失望的心，領回第二名的獎狀，我真的要深自檢討，不應任意而行，昨天練車，我可以龜在後面啊！昨天爬坡，我可以慢慢騎，看到小朋友爆衝，我也跟著練，這是不對的，因為我是40歲組的啊！

今天帶了一頂 Pantani 的小布帽，我告訴老大，如果我得了第一，我要以海盗的形象在今年稱霸40歲組，可惜我失敗了，小布頭巾也只能下次再用了。